Uusi vuosi, vanhat ja uudet kujeet

The end is near! Nimittäin tänään lähtee vielä vetoon vuoden 2015 vika treeni! Luulin sen olleen jo tiistaina, mutta koska pomo sanoi officen menevän kiinni siinä kahden aikaan niin sitähän kerkee vielä treenaamaan! Ja sehän sopii mitä parhaimmin, koska minulla on vielä yksi salikerta käyttämättä tälle vuodelle. How awesome is that!

Kaiken tämän kunniaksi voisin tehdä ainakin pari kertaa Tickle your fancy -blogin Saran uuden kotitreeniohjelman. Sen verran haastavalta se kuulostaa, että sopinee hyvin ennen uuden vuoden juhlintoja! :D Näin myös jonkun 2016-toiston treenihaasteen mutta en taida ehtiä huhkia niin pitkään salilla, vaikka kiinnostava haaste olisikin. :D Tuosta kotitreeniohjelmasta kyllä taitaa kertyä n. 700 toistoa... Jos nyt pääsisi vaikka tonniin!

Miten vuosi 2015 meni treenimielessä? Koko ajan paremmin ja paremmin, kun olen oppinut oikeasti syömään enemmän, jos haluan oikeasti kasvattaa lihasta. Sama opettelu jatkukoon myös 2016, tosin entistä paremmin!

Treenimäärään on myös tullut aikamoinen poljento tänä vuonna, siinä 10-11 tuntia keskimäärin viikossa ja useana päivänä tuplatreenit! Katsotaan, miten jaksaa ensi vuonna pitkän junamatkan kanssa. Valon lisääntyminen toivottavasti auttaa, koska en ainakaan vielä halua luopua hurjista treenimääristä.

Ensi vuoteen kuuluu ainakin kahdet kisat (tosin en ole vielä uskaltanut tarkistaa, että osuvatko ne samalle päivälle :D) ja toivottavasti useampikin tanssiesiintyminen. Haluan kehittää itseäni niin lihaksiston ulkonäössä kuin tietenkin kestävyydessä ja voiman kasvussa. Itsellä kun ei ole ongelmia liikunnan ja terveellisemmän elämäntavan aloittamisessa tammikuussa ainakaan niin, kuten useilla on. :D

Toivottavasti myös sinulla oli hyvä vuosi. Ja muista! Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, on se sitten tanssiharrastus kolmikymppisenä tai ihan vaan opiskelu. Kuten kaikessa niin liikunnassakin kohtuus kaikessa eikä väkisin kannata tehdä mitään. Jos salilla käynti on puuduttavaa, mutta afrotanssit parasta ikinä, niin ei sinne salille tarvitse mennä. Kehittyminen on hidasta eikä kolmikymppisenä nyt enää SM-kisatasolle taida päästä, mutta who cares. Uutta vuotta kohti uudella innolla! (Ja toiv. jomottavilla lihaksilla. :D)

Fitness-buumista

Fitness, ja nähtävästi erityisesti bikinifitness, on nyt ollut jo jonkun aikaa tapetilla. Ketkä vannovat lajin ihanuutta ja ketkä ovat sairastuneet sen seurauksena ylikuntoon ja syömishäiriöön.
Itse olen kyllä ihastellen katsellut lajia harrastavia ja seuraan heistä monia esimerkiksi Instagramissa ja luen aiheen lehtiä. En voi sanoa, etteikö houkuttelisi ns. "kokeilla", että mihin omat rahkeet lajissa riittäisi. Sitkeydestä ei voi syyttää ja rakastan treenata kovaa. Ruokavaliossa nyt olisi rukkaamista, vaikka aika terveellisesti yritänkin syödä, mutta hetkenkös sitä...

Kas, jalka nousee!

En kuitenkaan usko, että siirryn nykyisistä lajeistani mihinkään kilpafitnekseen edes kokeillakseni. Ensiksikin fitneksessä tulee harrastaa aika lailla yksipuolisesti pelkkää salia, toki monipuolisesti kaikkia lihaksia rääkäten. Mutta kuitenkin oikeastaan vaan salia ja lenkkiä/pyöräilyä, koska salilla saa juuri tiettyjä lihaksia treenattua. Ei kestä, pää hajoaisi jos pitäisi luopua rakkaasta tanssista ja vain pumpata rautaa. Nytkin käyn salilla vain silloin, kun kerkeen eikä muita treenejä ole. Ajatuskin, että vetäisin viisi kertaa viikossa pelkkää salia lihastreeniksi ja vielä yhtenä päivänä paria eri lihasryhmää. Brr!
Toinen, kenties suurempi syy olla lähtemättä leikkiin mukaan, on oma syömishäiriöhistoriani ja siitä sekä liikatreenauksesta johtuvat ongelmat aineenvaihdunnassa. Long story short, että syöminen ei edelleenkään ole minulle aina niin yksinkertaista vaikka yritänkin ajatella sitä nykyään enemmän polttoaineena. Sanotaan, että syömishäiriötaustalla edes saisi mitään fitnessiä tehdäkään, koska siinä joutuu taas mittaamaan ja punnitsemaan kaiken ja tarkastelemaan itseään koko ajan peilistä.
Joten parempi, että tyydyn vain ottamaan fitness-tähtösistä oppia ja inspiraatiota, mutta en siirry lajin pariin. Punnerrukset ja kyykyt ovat vaan niin paljon hauskempia dancehall-tunnilla, kuin salilla ikinä!